こんにちは！

寒くなり乾燥が気になる季節。

加湿器が欠かせない村上です。

髪のパサつきや広がりも気になりますよね。

そこで、今回は自宅でできる！ツヤ髪をキープする５つのポイントをお伝えしますね！

①髪のケアだけでなく内面も！食事はバランス良く。

栄養バランスが偏ってしまうと髪やお肌にも悪影響が・・・

油っこいものは頭皮の皮脂を過剰分泌させることがあるので

過剰摂取は控え、食事はバランス良くとる。

忘年会等が増えるこの時期は、特に注意が必要です。

②髪にもしっかりUVケア＋保湿を

紫外線を浴びると髪も肌同様ダメージを受けます 。

夏のイメージが強い紫外線ですが、年中UVケアは必要なんです。

紫外線を浴びると、うるおいを保つキューティクルが剥がれやすくなり、 パサつきの原因に。

洗い流さないトリートメントでしっかり保湿してあげましょう。

③シャンプーのすすぎ残しに注意

すすぎ過ぎ？？というくらいよくすすぐ。

泡が残ってしまうとフケの原因や頭皮のつまりにつながってしまいます。

タオルで拭くときも強く擦らないように優しく水分を取ってあげましょう。

目安は、いつもの流しの+３０秒ですよ。

④ドライヤーの熱に注意

乾かしすぎは水分が足りない状態でパサつきやすいです。

触ってみて少ししっとりしてるかな？ぐらいがベストです！

⑤頭皮のマッサージで血行促進

頭皮が血行不良や栄養不足だと髪の毛一本一本が細くなり ハリ、コシがなくなってしまいます。

お風呂上りの血行の良いときに頭皮マッサージを１～２分でも良いので毎日してあげましょう。

自宅で簡単にできる綺麗な髪をキープする方法ですので、是非今日から試してみてくださいね！

日進市　美容室ファンビリの村上でした。