こんにちは！

明日から、お休みを頂いて沖縄へ帰省するのですが、、、台風が心配な仲本です！

髪を触っていると、、、気付いたら白髪が生えている！
白髪が増えてきた！！
と、ショックを受けたことはありませんか？

また、白髪を見つけた時はみなさんどうしていますか⁇

今回は白髪の原因と正しい対処方についてご紹介していきたいと思います！

まず、白髪は年齢に関係なく、様々な原因で、生えてくるのはご存知でしょうか？

私たちの髪の毛は、頭皮の毛母細胞の中で作られた時は無色透明で、そこに色素細胞でつくられたメラニン色素が入ることで黒や茶色などの色がつきます。

色素細胞の働きが弱くなると、メラニン色素を出す命令が出なくなり、髪に色を付けることが出来なくなります。これが白髪の原因となるのです！

白髪が生える原因は主に次のものが考えられます！

＊睡眠不足
＊遺伝
＊老化
＊ストレス
＊過度なダイエット
＊運動不足
＊栄養が偏っている

などなど！

そして！ここからが白髪の対処方のご紹介です！

白髪を見つけた時、みなさんはどうしていますか？
白髪は抜くと増えるという噂を聞いたことがある方もいると思いますが、実は白髪は抜いても増えることはありません！
しかし、白髪を抜くのは白髪の予防にならない上に、毛根や頭皮のトラブルの元になってしまうので良くないんです！

無理やり白髪を抜くと、毛根や頭皮を傷つけてしまい炎症を起こしたり、毛母細胞が繰り返しダメージを受けると髪の毛が生えてこなくなることがあるので注意してください！

また白髪は生えてしまったら、もう改善出来ないと思っていませんか？
先ほどお伝えした原因をしっかり踏まえて、予防や対策を続ければ白髪を黒髪に戻すことも出来るようになります！

①食生活の見直し
②十分な睡眠
③生活習慣の見直し
④適度な運動

また、食べたものの栄養を使って、体内の細胞が作られるので、栄養バランスの良い食事を心掛けることで、白髪予防になるので大切です！

白髪の発生を抑制すると言われている食材をご紹介します！

＊海藻類

＊黒ゴマ

＊牡蠣

＊ナッツ類

また、白髪予防のケアも大切です！
オススメはこちら！
☆コタセラローション☆

お風呂上がりに、頭頂部に10プッシュ程度すりこみ、1分程頭皮を動かすようにマッサージするのがオススメです！
こちらも毎日の積み重ねが大切です！

いかがでしたか⁇

今まで白髪を抜いていた方もこれをきっかけに抜かずに、身体の中からケアをしたり、生活習慣や食事に気をつけてみませんさ⁇
白髪だけでなく、薄毛や髪質改善にもつながりますのでぜひ！
少しづつ意識してみましょう！

日進市 美容室ファンビリの仲本でした！