村上です！

日差しの強い夏はしっかりUVケアしていてもサンダル焼けや手の甲、首の後ろなどうっかり焼けてしまった！なんてことありますよね。

そんなとき、おすすめの対処法をご紹介します！
日焼けしてしまったその日のうちにケアするのが、お肌のダメージを最小限に抑えられるコツです！

１．とにかくお肌を冷やす＆保湿する

冷蔵庫で冷やしたローションパックはクーリング効果もあり、日焼けによる炎症を抑え、保湿もできるのでオススメですよ！

２．ビタミンCを補給！

パプリカ、ピーマン、ブロッコリー、カボチャ
キウイ、グレープフルーツ、レモン、オレンジ
などを積極的に摂ると良いですよ！
もちろん、ビタミンドリンクなどもGOOD!!

シミ、ソバカスを防いでくれます。

ビタミンCは水溶性で取りだめができないので、一日二回ほどこまめに補給すると体の中からも紫外線ケアできますよ！
目指すは一日ビタミンC100ml以上摂取が目標です。

UVケアと日焼け後のクーリング＆保湿、そして普段からのビタミンCの補給で体の中からのケア！！
これで、日差しの強い夏を乗り切りましょう！